উৎকট গৰমৰ বাবে সলনি হ’ব বিদ্যালয়ৰ পাঠদানৰ সময়সূচী কি হ’ব নতুন সময়সূচী?
গৰমে দহিছে ৰাজ্য। জুন মাহতেই ৩৫ ডিগ্ৰী ছেলছিয়াচ অতিক্ৰম। উৎকট গৰমৰ বাবে শিক্ষা বিভাগৰ নিৰ্দেশনা। স্কুলৰ সময়সূচীক লৈ নিৰ্দেশনা প্ৰদান শিক্ষামন্ত্ৰীৰ। শিক্ষাৰ্থীৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি স্কুলৰ সময়সূচী সলনিৰ নিৰ্দেশ শিক্ষামন্ত্ৰীৰ। জিলা আয়ুক্তসকললৈ জৰুৰী নিৰ্দেশ শিক্ষামন্ত্ৰীৰ। বিগত বৰ্ষত গৰমৰ বাবে সলনি কৰা হৈছিল পাঠদানৰ সময়সূচী। পুৱা ৭বাজৰ পৰা পাঠদান আৰম্ভনিৰ দিয়া হৈছিল নিৰ্দেশ। ফেচবুক যোগে […]
Best & Simple Homemade Face Masks for Glowing Skin
In today’s fast-paced world, taking a moment for yourself is more important than ever. Among the many self-care rituals that are gaining popularity, face masks have emerged as an easy, quick, and effective skincare solution. While adding an extra step to your routine might seem demanding, the benefits—glowing, hydrated, and revitalized skin—are absolutely worth it. […]
আমের খোসা ত্বকের জেল্লা ফেরাবে, কী ভাবে মাখবেন?
গরম হলো আমের মরসুম। বাড়িতে আমের গন্ধ ম ম না করলে গ্রীষ্মকাল পরিপূর্ণ হয় না। রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকা সত্ত্বেও, বাঙালিকে আম খাওয়া থেকে বিরত রাখা যায় না। আমে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, কে, ফোলেট, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়ামের মতো উপাদান। মুখের কোথাও যেন ধুলো-বালি, তেল-ময়লা কিংবা মেকআপ লেগে না থাকে। আমের খোসা দিয়ে বানানো […]
গরমে লেবু কী কী কাজে লাগাতে পারেন? ৫ রকম ব্যবহার জেনে নিন
বাজারে এখন পাতিলেবু সুলভ। গরমে তৃষ্ণা নিবারণের জন্য তা দিয়ে শরবত তো খেয়েই থাকেন। কেউ কেউ আবার বিপাকের হার ভাল রাখার জন্য গরমজলে লেবু এবং মধু মিশিয়েও খান। গ্রীষ্মের দুপুরে ডাল-ভাতের সঙ্গে এক কোয়া লেবু তো জরুরিই। তবে লেবু দিয়ে এ ছাড়াও আরও অনেক কাজ হতে পারে। স্যালাড ড্রেসিং স্বাস্থ্যসচেতনেরা তাঁদের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য […]
লেবুর জলে মেশান এই ৪ উপাদান, গরমে ফুরফুরে থাকবেন
লেবুর জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এই পানীয়তে আরও ৪ উপাদান মেশালে দারুণ উপকার মিলবে। গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা বাঙালির। তীব্র তাপে অস্বস্তি বাড়ছে। এই মরশুমে সুস্থ থাকতে গেলে হাইড্রেটেড থাকতেই হবে। আর এখানে জল ছাড়া ভরসা হতে পারে লেবুর জল।গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে দিনে ৩-৪ লিটার জল খাওয়া দরকার। তার সঙ্গে লেবুর জল খেতে […]
গরমে রোজ খান এই ৫ খাবার, শরীর থাকবে সতেজ ও ঠান্ডা
তীব্র গরমে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বের হয়ে যায়, যা জলশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই এই সময় এমন খাবার ও পানীয় গ্রহণ করা উচিত যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। নীচে এমন কিছু খাবার ও পানীয়ের তালিকা দেওয়া হলো: ১. লেবুর জল : লেবুর জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে অত্যন্ত কার্যকর। এতে […]
कैसे करें लू (हीटवेव) से बचाव? जानें ये 5 सरल उपाय
चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी ने लोगों का हाल बेहाल कर दिया है। बढ़ती गर्मी के कारण लोगों का घरों से बाहर निकलना भी मुश्किल हो गया है। यह सब तो बस ट्रेलर है, पूरी फिल्म तो अब शुरू होने वाली है। आने वाले दिनों में तेज गर्मी और लू का सितम और बढ़ने वाला […]
গৰম দিনত উত্তাপৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ ব্যবহাৰ কৰক ৬টা আয়ুৰ্বেদিক বস্তু। আহক জানো কি এই বিশেষ ৫ টা বস্তু।
আয়ুৰ্বেদে গৰমৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আৰু গৰম বতৰত শৰীৰক শীতল কৰি ৰাখিবলৈ যথেষ্ট সহায় কৰে । ৪৫ ডিগ্ৰী গৰমতো শৰীৰক শীতল কৰি ৰাখিব পৰা ৫টা আয়ুৰ্বেদিক বনৌষধি উপাদান আছে এপ্ৰিল মাহৰ মাজভাগৰ পৰা আৰম্ভ হৈছে গৰমৰ ঢৌ। যদিও মে’ মাহ আৰম্ভ হৈছে, তথাপিও গৰম গ্ৰীষ্মৰ কোনো নাম নাই। সকলোৱে এই গ্ৰীষ্মকালত শৰীৰটো শীতল কৰি ৰখাৰ […]
গৰমত শৰীৰটোক সুস্থ হৈ থাকিবলৈ কি কি কৰিব লাগে? জানো আহক
গৰমত শৰীৰত বিভিন্ন ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।এপ্ৰিল মাহৰ আৰম্ভণিৰ পৰাই লাহে লাহে গৰম পৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যিমান গৰম নপৰক সূৰ্যটো মুৰত লৈ হ’লেও কামলৈ যাব লাগে। এই পৰিস্থিতিত নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে এবাৰ চাওকচোন। ১) দীৰ্ঘদিন ধৰি ৰ’দত থাকিলে হিট ষ্ট্ৰ’ক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। তদুপৰি দুপৰীয়া ১২ বজাৰ পৰা সূৰ্য্যৰ ৰশ্মি তীব্ৰ হয় […]