দুপৰীয়া শুই থকাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নে ক্ষতিকাৰক জানেনে ? ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ জানিলে আপুনি আচৰিত হ’ব
দুপৰীয়া শুই থকাত বহুতে অভ্যস্ত নহয়। কিন্তু জানেনে, এনেদৰে শুলে শৰীৰৰ উপকাৰ হ’ব নে ক্ষতি হ’ব? ১) দুপৰীয়া শোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে কিয় অনুপযোগী: আমি স্বাভাৱিকতে ৰাতি শুই থাকোঁ আৰু দিনত সজাগ হৈ থাকোঁ। এয়া আমাৰ স্বাভাৱিক প্ৰবৃত্তি। কিন্তু আজিকালি বহুতে ৰাতিৰ পৰিৱৰ্তে দুপৰীয়া ২ৰ পৰা ৩ ঘন্টালৈকে শুই থাকে। আৰু যেতিয়া তেওঁলোকে এই ভুল কৰে […]
ৰাতি ভালদৰে টোপনি নাহে নেকি আপোনাৰ ? নাইবা যিকোনো টোপনিৰ সমস্যাত ভূগিছে নেকি আপুনি? তেন্তে, এই সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ কি কৰিব জানো আহক।
টোপনিৰ সমস্যাই ডায়েবেটিছ, ডিপ্ৰেছন, মেদবহুলতা আদি একাধিক শাৰীৰিক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে। ইয়াৰ উপৰিও শাৰীৰিক ক্লান্তি আৰু দুৰ্বলতাও দেখা যায়। কিন্তু আপুনি কিয় টোপনিৰ সমস্যাত ভুগিছে? সেই বিষয়ে আপুনি ভাবিছেনে? ৰাতি টোপনি নহাৰ বিভিন্ন কাৰণ আছে । বহু সময়ত শৰীৰত মেগনেছিয়ামৰ অভাৱ হয়, কিন্তু টোপনিৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় যাৰফলত আপোনাৰ ৰাতি ভালদৰে টোপনি নাহে । সময়মতে […]