আপুনি জানেনে কণীক কিয় ছুপাৰফুড বুলি কোৱা হয়? কণী খোৱাৰ ফলত সঁচাকৈ ওজন কমি যায় নেকি?
প্ৰটিনৰ অন্যতম উৎস হ’ল কণী। গতিকে কণীৰ সৈতে ব্ৰেকফাষ্ট অতি স্বাস্থ্যকৰ। কণীত থকা প্ৰটিন, ভিটামিন আৰু বিভিন্ন খনিজ পদাৰ্থই আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগক সুস্থ আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখে। সেয়েহে কণীক সস্তীয়া আৰু সহজে উপলব্ধ ছুপাৰফুড বুলি কোৱা হয়। কণী সকলো বয়সৰ লোকৰ বাবে উপকাৰী।বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ফিটনেছ বজাই ৰাখিবলৈ হ’লে খাদ্য তালিকাত কণী অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগিব। […]