গরমে রোজ খান এই ৫ খাবার, শরীর থাকবে সতেজ ও ঠান্ডা
তীব্র গরমে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বের হয়ে যায়, যা জলশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই এই সময় এমন খাবার ও পানীয় গ্রহণ করা উচিত যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। নীচে এমন কিছু খাবার ও পানীয়ের তালিকা দেওয়া হলো: ১. লেবুর জল : লেবুর জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে অত্যন্ত কার্যকর। এতে […]