তৰমুজত প্ৰায় ৮০ শতাংশ পানী থাকে। গতিকে অত্যন্ত গৰমত শৰীৰৰ পানীৰ ঘাটি পূৰণ কৰিবলৈ তৰমুজৰ যোৰ নাথাকে। গতিকে বুটমাহৰ নিমখৰ সৈতে তৰমুজ বা তৰমুজৰ ৰস কাটি খালে অতি উত্তাপত শৰীৰত সকাহ পোৱা যায়। কিন্তু বেছিকৈ তৰমুজ খালে বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। বেছিকৈ তৰমুজ খালে কি কি সমস্যা হব পাৰে জানি লওক।
গৰমৰ দিনত সকলোৰে প্ৰিয় তৰমুজ। চৈত্ৰা মাহৰ শেষৰ পৰা বজাৰখন ৰঙা আৰু সেউজীয়াৰে প্লাৱিত হৈ পৰে। তীব্ৰ গৰমত সকাহ পোৱাৰ বাবে তৰমুজৰ কোনো তুলনা নাই। টুকুৰা টুকুৰ কৰা তৰমুজ হওক বা তৰমুজৰ ৰস হওক, ইয়াক সকলোৱে ভাল পায়। বহুতে ঘৰতে তৰমুজৰ আইচক্ৰীম তৈয়াৰ কৰে।
তৰমুজত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন এ, চি আৰু পটাছিয়াম থাকে। ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ পৰা চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত অধিক পৰিমাণৰ কেলৰিৰ বাবে শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰে
তৰমুজত পানী আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে যদিও অতিৰিক্তভাৱে সেৱন কৰিব নালাগে। বেছিকৈ তৰমুজ খালে বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। বেছিকৈ তৰমুজ খালে কি কি সমস্যা হব পাৰে জানি লওক তৰমুজ ৮০ শতাংশ পানী। গতিকে বেছিকৈ তৰমুজ খালে অতিমাত্ৰা হাইড্ৰেচনৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ডায়েৰিয়া, গেছ, বদহজম আৰু পেট ফুলাৰ দৰে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
তৰমুজত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পটাছিয়াম থাকে। সুস্থ শৰীৰৰ বাবে পটাছিয়াম যেনেকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ, শৰীৰত অতিৰিক্ত পটাছিয়ামে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ফলত বেছিকৈ তৰমুজ খালে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা হ’ব পাৰে
তৰমুজত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি। গতিকে বেছিকৈ তৰমুজ খালে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। ফলত ডায়েবেটিছৰ সমস্যা আহিব পাৰে। ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে তৰমুজ পৰিহাৰ কৰিব লাগে। তৰমুজত পানীৰ পৰিমাণ বেছিগতিকে অধিক তৰমুজ খালে অভাৰ হাইড্ৰেচনৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। যাৰ ফলত মূৰৰ বিষে বৃক্কতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। বৃক্কৰ সমস্যা থাকিলে তৰমুজ পৰিহাৰ কৰক।
