ছুটিৰ দিনত বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে মদ্যপান কৰাৰ পৰিকল্পনা আছেনে? মাহত দুবাৰকৈ মদ খোৱা? মাজে মাজে মদ্যপান কৰিলেও স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হয়। অৱশ্যে প্ৰতি সপ্তাহত মদ খোৱা বহুত আছে।
অত্যধিক মদ খালে যকৃত আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষতি হয়। কিন্তু এমাহলৈকে মদ সেৱন নকৰিলে কি হয় জানেনে? এমাহ ধৰি মদ্যপান কৰ্তন কৰি বহু লোকে সুফল লাভ কৰিছে । অনিদ্ৰাৰ পৰা ছালৰ সমস্যালৈকে সকাহ পাই। যদি আপুনিও এমাহ ধৰি মদ নাখায় তেন্তে চাওক আপুনি কি কি উপকাৰ পাব।
১) যকৃতৰ উন্নতি হ’ব:
মদ্যপান বন্ধ কৰিলে দীৰ্ঘদিনীয়া যকৃতৰ ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। অধিক মদ্যপান কৰা লোকৰ মাজত ফেটি লিভাৰ আটাইতকৈ বেছি সমস্যা। এমাহৰ বাবে মদ্যপান বন্ধ কৰিলে ক্ৰমান্বয়ে চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ পৰাও পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি।
২) হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে:
মদ্যপানে এল ডি এল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনাও বাঢ়ি যায়। কিন্তু এমাহৰ বাবে মদ্যপান বন্ধ কৰিলে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস পাব। অৰ্থাৎ আপোনাৰ আয়ুস বাঢ়িব।
৩) কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে :
মদ্যপানে যকৃত, স্তন, কলৰেক্টাল আদি কেইবাটাও কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। ২০১৩ চনত আমেৰিকান জাৰ্নেল অৱ পাব্লিক হেল্থত প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি আমেৰিকাত কৰ্কট ৰোগত মৃত্যুৰ ৩.৫% লোকৰ বাবে মদ্যপান দায়ী।
৪) ওজন কমাব:
ওজন কমাবলৈ গোটেই সপ্তাহটো ডায়েট আৰু জিম কৰা, আৰু ছুটিৰ দিনত মদ্যপান কৰা? এই অভ্যাসেৰে কেতিয়াও ওজন কমাব নোৱাৰিব। মদ খোৱা বন্ধ কৰিলে ওজন কমাবলৈ সহজ হ’ব। বিয়েৰ, ৱাইনৰ দৰে পনীয় দ্ৰব্যত অত্যাধিক চেনি থাকে আৰু অন্যান্য সুৰাতো কেলৰি বেছি থাকে, যাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি পায়।
৫) টোপনিৰ মান উন্নত কৰে:
মদ্যপান কৰিলে অনিদ্ৰাৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায়। যে শুই উঠাৰ আগতে মদ্যপান কৰিলে টোপনিৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায়। দুখ আৰু হতাশা। এমাহৰ বাবে মদ খোৱা বন্ধ কৰিলে অনিদ্ৰাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব। লগতে মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি হ’ব।
